.jpg)
當你選擇短期看護時，心裡很可能同時存在兩種聲音：一個告訴你現在真的需要幫忙，另一個卻不停質問自己，是不是在逃避該面對的長期現實。
這樣的矛盾，其實非常常見，而且並不代表你做錯了什麼。
人會想逃，不是因為不負責任，而是太累了
當照顧壓力長時間累積，人的心理本能會想找一個暫時可以喘息的出口。這不是逃避責任，而是身心在自我保護。
短期看護之所以成為選項，往往正是因為照顧者已經撐到邊緣。
「不想想那麼遠」本身就是一個訊號
很多人對長期安排感到抗拒，並不是因為否認現實，而是現在的狀態，根本承受不了更多未來想像。
短期看護讓人可以先停在當下，不必被迫對未知下結論。
短期看護常被誤會，是因為外人只看到結果
從旁人角度看，短期看護像是一個「拖延」的選擇，卻看不到照顧者在那之前，已經付出多少體力與情緒。
真正的逃避，往往不是選擇短期，而是在已經撐不住的狀態下，仍假裝一切可以繼續。
短期看護其實是在替長期做準備
在不少情況下，短期看護反而讓人有機會冷靜觀察，理解照顧真正需要的是什麼。
沒有這段緩衝，很多人只會在壓力下，被迫做出倉促又後悔的決定。
為什麼自責感會特別強烈
因為照顧常被賦予道德意義，一旦需要外援，就容易被自己解讀成「不夠努力」。
但事實是，沒有任何人能在長期高壓下，單靠意志力撐過去。
短期看護不是否認未來，而是暫時放慢節奏
放慢，並不等於停下來；它只是讓你不用在最疲累的時候，決定最困難的事情。
當節奏被拉回可承受範圍，對未來的思考反而會更實際。
逃避感本身，其實是一種提醒
它提醒你，現在的負擔已經超出單人承受的範圍，需要調整，而不是硬撐。
短期看護正是這個提醒下，一個相對溫和的回應方式。
當你準備好，方向自然會浮現
很多人在短期看護期間，慢慢釐清了自己的極限，也更清楚接下來該怎麼安排。
這些清楚，往往不是在焦慮中得到的，而是在壓力稍微下降後出現的。
你沒有做錯，只是在用能承受的方式前進
選擇短期看護，並不代表你不願意承擔，而是你正在替自己保留繼續承擔的能力。
當你願意承認自己的疲累，本身就是一個負責任的開始。
本文內容為一般性資訊與經驗整理，實際照顧方式與資源選擇，仍需依家庭狀況與專業評估為準。